不上班研究所目前更新了100多篇文章，我自己原创的有90多篇，草稿箱里还有100多篇没写完的，或者写完了等待优化的。
按照这个站的开站时间，目前是4个月左右：
所以，我也基本上是在日更了。
但对我来说，写作是一件经常让我感到痛苦的事情，所以在草稿箱里面还有100多篇，我写着写着就懒得写下去了。
相信有很多朋友跟我是一样的情况吧。
为什么写作会让我痛苦呢？我觉得最大的原因就是，我在写的时候，突然灵感断了，写不下去了，这会让我很痛苦，一篇文章写到一半，灵感断了，或者达不到自己的预期，觉得不满意，这真的是一件非常有挫败感的事情。
但是你会发现一件事，虽然写作经常让我感到痛苦，这4个月以来，我的草稿箱里也躺了100多篇没写完和等待优化的内容，但我依然是享受这件事情的，所以虽然痛苦，但我并没有放弃写作。
那为什么我会觉得写作即让我痛苦，又让我很享受呢？
因为它是一件最容易让我获得成就感的事情。
当我写完一篇文章，点击发布按钮，把它发出去的时候，那一刻我会有很强烈的满足感和成就感，即便这篇文章不会被很多人看到。
在举个例子，我这两天在搞这个搜鸭这个导航：https://www.isoya.cn/
因为我并非程序员，简单的html、css对我来说没有啥问题，但是涉及到一些功能性需要用到js代码的时候就难到我了，然后这两天我没怎么写文章，一直在折腾它。
昨天我为了实现一个小功能，跟GPT从早上8点对话到下午5点才把问题解决以及实现，在这个过程当中，我多次想要放弃，但是做成这件事的成就感在推动着我前进。所以，从早上8点到下午5点，我甚至中午的饭都没吃一直深度在死磕这件事情。
最后成功之后，我获得了非常强烈的满足感和成就感。
即便那9个小时对我来说是很痛苦的，但在做成的那一刻，我觉得是很值得的。
所以，如果你跟我一样，经常因为一件事情无法坚持下去的时候，可以找一件事容易让自己获得成就感的事情。
比如昨天我的文章有条这样的评论：
当然，这可能每个人都不太一样哈，比如有的人写完一篇发出去，看到文章的数据很低，如阅读量、点赞量等，就会很痛苦。
而导致这个痛苦的原因就是预期太高。
很多人都会给自己定很高的预期，比如写一篇文章、发一条视频要要阅读点赞都很高，做一个项目做了就要月入过万。
这很明显，是无法实现的，即便你靠运气发一篇真的火了，但你未必会一直火。
所以，当你做一件事情无法达到自己的预期的时候，就会让你很痛苦，无法坚持下去，毕竟让自己痛苦的事情谁tm坚持的下去啊。
但这事也有原因，那就是你的出发点错了，或者预期定的太高了。
比如我写一篇文章，只要写出来把它发出去，有人阅读，有人因为我的文章获得了帮助，我就很开心，很满足，很有成就感。
但是你如果一篇文章发出去，阅读量不高，没几个人阅读的时候你依然无法获得成就感，根本原因就是你的出发点有问题，你渴望着一篇文章发出去就能给你带来大量的阅读量，以及带来钱，如果这件事无法达到，你自然就会感到痛苦，因为无法满足你的预期。
所以，如果带着赚钱的目的去做一件事情的时候，你大概率也是很难坚持下去的，因为赚钱从来就不是你做一件事情就立马能赚钱的。
每个人都可能因无法达成预期而陷入痛苦，特别是当设定的目标过于理想化，痛苦就源于过高的预期与现实之间的差距。
重要的是调整心态，明确行动的初衷。
就像不上班研究所，我建站之初就说了，不以赚钱为目的。能赚钱固然是好，但不能赚钱我也无所谓，所以我依然也会持续的做下去。即便我的文章没几个人阅读，对我来说，我也不太在乎。这也是为什么建站几个月了我都很少主动去推广这个站的原因。
所以总结一下就是，如果你写作坚持不下去，请把自己的预期降低一点，因为写作是无法让你立马赚钱的，当然，你也可以去找到一件让你即便不赚钱但是做成它也依然会获得成就感的事情，也许这就是最适合你的事情。
简单的说就是，找到做一件事的成就感，降低做一件事的预期。
我们应该明白，成功并非一蹴而就，而是需要长期的积累与努力。因此，当我们面对挫折与困难时，不妨放低姿态，从每一次小小的进步中寻找成就感，让自己在追求目标的过程中更加从容与坚定。
关于坚持，下面这篇文章写得很好，大家也可以去看看。
当我们掌握了从0到1的技能后，接下来的挑战是如何将这些技能不断磨练和提升，实现从1到100的成长。大神教会我们的0到1的技能，也希望大神能见证我们的1到100。😁
一起进步～