🥰布局2025,曼陀罗九宫格年度计划表 notion游戏化模板

大家好，我是李迷糊limihu

2024接近尾声，这一年真的过的太快了，很多小伙伴也都开始纷纷布局自己的2025年，所以为了帮助大家更好的布局2025年计划，我带来了一个全新的notion模板。

这个模板采用曼陀罗计划框架来设计，通过九宫格的方式围绕着人生重要的几个领域拓展出你的核心目标，同时为了让目标更容易实现，还采用了OKR的方式来帮助你拆分目标，将每个大目标拆解为可执行的每日任务，帮助你保持清晰的方向与持续的进展。

最重要的是，和我其它两个模板一样，也融入了游戏化设计，如果你之前做的年度计划总是拖延，半途而废，那么这种游戏化的设计也许能给到你一些动力。

我个人是一个3分钟热度极其严重的人，也是一个拖延症晚期的人，但正是通过这种游戏化模式让我的2024与众不同，实现了一个又一个的目标，所以你会发现我的每个模板都有融入游戏化的设计，因为它真的能够激励你不断前行，也许你差点就放弃的目标，但因为这种有趣的游戏化设计，能让你重新燃起动力。

除了游戏化，当然还有很多的自动化，也许不能帮你解放双手，但绝对能帮助你简化操作，让你更高效地专注在执行上。

其次，除了目标规划，模板还包含了财务记账、习惯养成打卡、笔记、人脉管理、预算管理、订阅产品管理、活动管理等多个不同的模块。

和我一起，逆袭你的2025

什么是曼陀罗计划？

曼陀罗计划（Mandala Plan）是一种基于曼陀罗九宫格模型的计划工具，旨在帮助个人在多个领域内全面、系统地规划和实现目标。

它有以下特点：

• 九宫格模型：曼陀罗计划将个人生活划分为多个核心领域，并通过九宫格的形式呈现，九个格子代表不同的目标区域。这种结构性思维可以帮助我们清晰地分辨生活中的各个层面，确保不偏废任何一个重要领域。
• 整体视角：曼陀罗计划不仅仅是为了设定短期目标，它关注的是个人的全方位发展，从事业、健康、学习到家庭、人际关系等多方面的平衡，帮助人们在繁忙的生活中找到自己的中心。
• 层次化目标设定：在曼陀罗计划中，通常会从最核心的目标开始，然后通过逐级拆解，设定具体的行动计划和小目标。每个格子代表一个目标或领域，并且每个目标可以进一步细分成若干小目标，逐步实现。

举个例子：

可以看到，在上图中，主要分为9个宫格，在中心区域，主要是把生活当中比较核心的领域扩散出了8个格子，然后再用这8个格子向外扩展出另外的8个格子，而这就是对应核心领域的目标。

紧接着，你还可以继续扩散，比如上图第一个事业格子的左上角有一个目标“涨粉10万”，那么可以针对这个目标继续扩展，比如涨粉10万需要做哪些事情？然后再次扩展出9个格子，以此类推。

可参考下图：

总结就是根据你人生中重要的核心领域，把它拆分成目标，然后在根据目标逐步拆解成为更佳具体化的项目，当然，你还可以根据实际项目情况继续拆解，把它落实到每日行动中。

最外环就是每天的行动，一步步走向中间点，完成你的项目、实现你的目标、最终达成你的愿景。

通过这种方式可以让你的目标变得非常清晰，然后一路实现即可。

不过虽然这种计划方式很好，但它并非可视化的，通常都是通过一张表格来进行规划，所以我通过Notion把它变成了可视化，让你可以跟踪目标进度，同时还加入了游戏化的设计，激励你朝着目标不断前行，给你源源不断的动力。

下面给大家介绍这个模板的几个核心功能。

1.设计你的人生领域

首先你需要设计你的人生关键领域，在notion中我依然是通过九宫格的形式帮助你进行设计你的领域：

当然，中间2025我是为了凑数，但是你也可以把它改成一个领域，或者你还可以继续新增领域。

然后通过上图可以看到，在九宫格的菜单中还有一个打分：

这个打分就是增加了游戏化的模式，它主要分为4个部分：

1、针对该领域给你的现状进行评估打分，比如健康领域，你对你当下是否满意？如果满分100分，你给自己的这个领域打多少分？

2、设定2025年该领域的目标分，也就是你希望在2025年提升到多少分？

3、当前分，这个是根据你后续的行为自动增长的，比如你完成一个和该领域相关的任务，那么就会增长对应的分数。

4、进度，它是计算你当前分数距离目标分数的进度，通过一个进度环来展示。

当你的当前分数超过你的现状评估分数的时候，还会触发一个提醒：

这个提醒也能给到你一些激励作用，当然，当你超过了目标分数，也会出发相应的提醒。

然后在右侧还有一个图表，它会展示你当前领域的所有分数，并通过一个图表的形式展现给你：

这样你就能够更加清晰直观的了解到你自己当下在哪个领域的成绩更佳，需要提升哪些领域等。

2.规划你的目标并落实到每日行动

关于目标我并没有采用九宫格的形式，因为毕竟notion它不是一个表格，所以这里我采用的是OKR的方式来帮助你把对目标进行规划，实际上也是一样的。

所以，首先你需要针对对应的领域设定目标，比如：

然后给每个目标设定关键结果。

当然，是否设定关键结果需要根据目标的实际情况来决定，比如你有些目标是比较简单的，很容易就能够实现的话，那么你就可以不用来设定关键结果，而是直接创建任务。

紧接着，你可以针对每一个关键结果，来把它们分配到每日的行动当中，也就是创建任务。

任务我也做了多种不同的视图来展示，比如列表视图：

四象限：

日历：

时间轴：

值得一提的是，当你规划目标的时候，会自动帮你通过月份进行归类：

然后每个月份都会展示你当前的目标和活动。

当然，目标是规划，但核心在于执行，所以在执行上除了上面提到的各种不通的视图，我还加入了统计热力图：

这也会给你带来一些激励作用，毕竟谁不想把格子填满呢～

比如我自己就有强迫症，看到某一天的格子没有填充，我都会立马去执行一个任务来让热力图的格子填满。

其次，当你点击✅完成一个任务的时候，还会跳出来一个弹出问你在完成这个任务的时候是否有拖延：

这有两个目的，第一是给后续复盘作为一个参考数据，第二则是因为我们加入了游戏化设计，所以如果你有拖延，那么就不是涨分，而是扣分了。

是不是很好玩～

其次，还有一个小曼助手，你可以把它当作一个机器人，它会提醒你每天的任务，即将完成的目标，逾期的项目等：

3.让过去的经验为未来铺路

我其它两个模板的复盘都是半自动化的，但是这个不是，而是采用了复盘日记的形式，激励你每天都进行复盘。

首先有一个复盘热力图：

和打卡一样，如果你今天进行了复盘，那么就会填充热力图的格子。

其次，如果你看过或者买过我之前的两个模板，你应该会知道，情绪我是作为一个单独的板块来进行管理的，并把它和时间管理进行了关联，但是由于这个没有计划模板没有做时间管理，所以我把情绪和复盘直接放在了一起。

你在进行复盘的时候，会有一些选项，其中一个就是情绪记录：

当你填写了当天的情绪状态，那么也会有一个情绪统计表：

其次，因为我直接应用了KISS复盘模型作为复盘模板，所以在你进行了足够多的复盘的时候，除了像上图左侧展示的一样，还会直接把KISS的几个步骤单独拎出来展示：

通过这种方式，你每次打开复盘页面，能立即看到自己需要保持、改进、停止以及采取行动的事项，帮助你清晰地认识到哪些地方值得继续努力，哪些地方需要调整。

将这些要点单独提炼出来并汇总在一起，不仅能帮助你理清思路，还能时刻提醒自己该做什么。

正如刚刚提到的，这个模板的复盘主要聚焦于每日复盘。如果你能够坚持每天进行反思和总结，如果说“重启人生”听起来有些夸张，但我相信，等到年底，你一定会收获意想不到的成长和改变。

4.习惯养成

习惯打卡就不用多说了，但是因为考虑到有一些目标可能和数量有关，比如：

这种目标就不太方便去统计，总不能去创建100个任务，每看个视频就完成一个任务吧。

所以，在目标和关键结果中，我都直接和打卡进行了关联，你只需要在创建目标的时候点击一个按钮，就会自动帮你生成一个与该目标相关的习惯打卡。

你甚至都不需要填写任何属性，只需要点击一个按钮创建即可，因为这些属性都是自动获取的：

贼高效，有木有～

5.愿望清单

为了让激励并不仅限于虚拟的数值，所以在这里我还加入了一个愿望清单，你可以把你所有想要购买的物品都放入愿望清单进行管理。

然后它是和目标相关联的，在你创建一个目标的时候，可以给自己在愿望清单中关联一个奖励，如果你进行了关联，那么在对应的愿望清单中就会同步目标的进度，一旦进度达到100%，也就是实现目标的时候，就会提醒你进行兑换奖励啦。

这个和我其它两个模板对比会有一些差别，因为它做的更简单也更容易理解：

6.其它部分

以上是这个模板的核心，但通过上面的截图你也看出了，这个模板不仅仅是用于规划，它还包含了：人脉管理、财务记账、预算管理、订阅管理、笔记、活动管理、成就墙等……

这些和我其它模板都是一样的。

但也有为这个模板单独加入了一些亮点，下面为简单介绍一下。

笔记

笔记增加了笔记本，同时它也是拥有热力图统计的，笔记的热力图统计不仅会帮你统计记录的笔记数量，还会统计复习的数量：

财务记账

我就不一一介绍了，写麻了，因为这些和我其它两个模板是一样的：

人际关系

活动管理

好了，就介绍到这啦。

首页展示：

对啦，如你所见，我还专门给这个模板设计了一个年月周倒计时小组件：

是不是特别搭🌸

对了，以上虽然我没详细介绍，但是这些板块都是相关联的，并不是独立存在的，比如人际关系和财务：

所以，这是一个系统，并不是一个简单的模板。

希望2025，让这个系统帮助你一路升级打怪，逆袭人生！

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